เมื่อไหร่ที่เราเริ่มเรียนเต้นรำ ช่วงแรกๆ จะมาพร้อมกับความอึดอัด ความเกร็ง และความสงสัยซึ่งเป็นของธรรมดาครับ อยู่ที่ว่าเราจะมีแนวคิดในการเต้นรำอย่างไร เมื่อไหร่ ที่เรารู้สึกเกร็งและพยายามมากเกินไป ลองทำใจให้รู้สึกสบายๆ ฟังเพลง และเต้นตามเพลง เราจะเต้นรำอย่างมีความสุขอยู่ในโลกของตัวเอง ดูเป็นธรรมชาติและได้สัมผัสกับบรรยากาศการเต้นรำที่แท้จริงเวลาเรียนในคลาสเรียน อาจจะมุ่งไปที่เทคนิค วิธีการ การฝึกฝน เพื่อให้เรามีรูปแบบการเต้นรำที่ถูกต้อง เมื่อเราได้ฝึกซ้อมจนเกิดความชานาญมากขึ้น เวลาเราไปเต้นออกงานคือ การนำวิชาความรู้ที่ได้มาใช้ แต่อย่ากดดันตัวเอง อย่ากลัวที่มีคนจ้องมองเราอย่าพยายามทำให้มากเกินไป เพียงเอาแต่พอดี สบายๆ และทำเท่าที่เราทำได้เมื่อนั้น เราจะมีความสุขกับการเต้นรำมากขึ้นครับ การเต้นเป็นการออกกำลังกายที่ดีช่วยในการชะลอความชรา และปรับฮอร์โมนต่างๆในร่างกายให้เป็นปกติ แต่สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรามีสุขภาพจิตที่ดี หากเต้นไปแล้วต้องแบกกับความกังวลเทคนิคอีก มากมาย ผลที่ได้คือความเครียด แทนที่เราจะได้เต้นรำอย่างมีความสุขได้ปลดปล่อย กลายเป็นทรมาณตัวเอง วิธีการนี้สามารถนำไปใช้เป็นแนวทางได้ทั้งในการแข็งขันและการเต้นรำเพื่อความสนุกสนานครับ
